谷子孕嬰網APP
谷根孕嬰公眾號
谷根孕嬰小程序
谷根孕嬰官方微博

孕期需要增加營養,但要均衡全面、適度而止。很多孕期女性顧慮肉類脂肪含量太高,不利胎兒發育,但又不能缺少肉類中蛋白質的補充。對于這種情況,魚類是個不過的選擇。脂肪含量低,營養價值極高。

孕期適合食用的魚類:

1、墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

2、鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對于孕婦來說有安胎通乳的功效。

3、青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

4、黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5、鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。

6、鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。

凡本網注明“來源:谷子孕嬰網”的所有作品,均為本網合法擁有版權或有權使用的作品,如需獲得合作授權,請聯系:ad_guzi@163.com郵箱或者添加微信號:guziyyw。獲得本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:谷子孕嬰網”。未經本網授權不得轉載、摘編或其它方式使用上述作品。
推薦閱讀
  • 內容加載中 ...
色情网连接免费,岛国AV,欧美激情网,456女人自慰视频,黄色一级毛片