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身邊有個心很大的朋友,孕晚期水腫得厲害,一直沒當回事。有一天早上起來,覺得頭疼,想著休息下就好了。結果撐到晚上,突然眼前一黑,倒地抽搐了。送去醫院才得知是患了孕期高血壓,差點就出大事兒了。

今天來給大家普及一下“孕期高血壓”這個病。咱知己知彼,有備無患!

這里是圖片說明

什么是孕期高血壓?

孕期高血壓按發病時間的不同,可以分為兩種情況。一種是發生在孕前或孕20周以內的慢性高血壓。另一種是懷孕前血壓正常,到了孕中晚期(通常在20周以后),血壓才超標的妊娠高血壓

到底怎樣算高血壓呢,請看下方箭頭圖:

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一般把血壓140/90視為高血壓界限。兩個數值有一個超標,就算是高血壓了哦。 每次產檢時,醫生都會為你測量血壓。如果確診患了孕期高血壓,可能還會建議你在家時自己監測血壓。

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孕期高血壓的危害

不管是妊娠高血壓還是慢性高血壓,都不是好惹的主兒,需要小心應對。雖然輕度高血壓給孕媽媽帶來的影響較小,但也馬虎不得。脫離控制的高血壓不僅會對媽媽的健康造成危害,還會威脅到肚子里的寶寶。

嚴重的高血壓會損害心臟、腎臟等器官的健康,增加患先兆子癇的風險,引起胎盤早剝、寶寶早產,剖腹產概率增加等。

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血壓高了,流入胎盤的血流量會減少。寶寶的氧氣與養分攝入不夠,就會影響發育,易導致出生體重過輕或早產。

孕期高血壓如何控制

不要一聽到高血壓,就馬上想到吃降壓藥。改變生活習慣,用健康的生活方式去控制血壓,也是非常重要的一環。

管住嘴均衡飲食

鈉的攝入直接影響血壓高低,所以高血壓的孕媽媽們一定要少!吃!鹽!做菜少放一些鹽,甚至不放。買食品時注意看營養成分表,罐頭、腌制食品、零食(如薯片),都可能含有大量隱形鹽。

鉀是鈉的天敵。多吃點鉀含量高的食物,如香蕉、橙子、紅薯、豆類、菠菜、酸奶等,對控制血壓也有一定的幫助。

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另外,均衡飲食也很重要。要多吃全谷物、果蔬、魚類、瘦肉、堅果等健康食物,少吃油炸食品與甜食。

邁開腿控制體重

對于孕媽媽來說,肚里養育著新生命,可不能輕易減重。合理控制體重的增加才是正道。除了前面講的“管住嘴”,適當的孕期鍛煉也很重要。建議與醫生商量,結合自身狀況,選擇一些安全性高、強度低的運動,如散步、游泳等。

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放松心情減輕壓力

對高血壓患者來說,情緒控制非常重要。尤其是情緒容易波動的孕媽媽們。健康為上,再難的事也要放輕松。情緒不穩或是壓力大時,可以聽聽CD或靜坐冥想,也許會對你有幫助。

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另外也不要過度疲勞。家里的事多讓老公擔著點。工作也要適可而止,量力而為。

及時就醫控制病情

孕期高血壓或先兆子癇在初期可能沒什么明顯癥狀。除了按時產檢,測量血壓外,如果有頭疼、上腹疼、視力減退等癥狀,請立即咨詢醫生。根據病癥的嚴重程度,可能會建議你臥床休息、住院、服降壓藥(孕婦可用的),甚至提前分娩

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孕期高血壓固然可怕,但它也不是無法控制的洪水猛獸。只要孕媽媽能及早發現,合理調整生活方式,聽取醫生的建議配合檢查與治療,順利娩下健康的寶寶便不再是難事。

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